气血不足的人要多去KTV唱歌 医生:最好是站着唱
发布时间:2024-12-24 20:15:33 作者:玩站小弟 我要评论
12月13日消息,据媒体报道,对于气血不足、体质虚弱、面黄肌瘦等症状,中医建议可以多去KTV唱歌,最好是站着唱,可以让气血运行更加通畅,改善因为压力导致的肝气不舒的状态。据了解,气血不足也就是课本常说
。
12月13日消息,气血据媒体报道,不足对于气血不足、人多去体质虚弱、歌医面黄肌瘦等症状,生最中医建议可以多去KTV唱歌,好站最好是着唱站着唱,可以让气血运行更加通畅,气血改善因为压力导致的不足肝气不舒的状态。
据了解,人多去气血不足也就是歌医课本常说的气虚和血虚,常可通过身体的生最一些症状表现出来,气血不足会使抗病能力下降,好站时间长了会影响人体健康状况。着唱
一般来说,气血当人体气血亏虚时,身体会亮起“信号灯”,比如眼白颜色变浑浊、发黄、有血丝,表明气血不足;眼睛干涩昏花、视物功能下降,多与肝的气血不足有关;眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足。
入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难,易惊易醒,失眠、惊悸、多梦,夜尿多,呼吸深重或打呼噜等,表明气血亏虚。
面对气血不足,唱歌是一种有效的全身运动,尤其当我们站着大声唱时,身体会自然伸展,呼吸加深,研究显示,唱歌时发声可激活胸腔共鸣,使得氧气摄入量增加,从而提升身体活力。
饮食方面,气虚者宜吃营养丰富、容易消化的食品,例如牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、山药、人参、黄芪、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等;忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物,忌烟酒。
血虚则适宜乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等补益食物;忌食或少食海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、荸荠、大蒜等。
相关文章
- 12月9日消息,据外媒报道称,台积电计划明年开始量产2nm芯片,目前该公司已在位于新竹的台积电工厂进行试产,结果显示其2nm制程的良率已达到 60% 以上。这一数据还有较大提升空间,外媒称,通常相应芯2024-12-24
看老东家比赛!武磊晒电视观看西班牙人vs巴萨照:久违了加泰德比
11月3日讯 本赛季中超已经落下帷幕,海港夺得冠军后,将在11月5日18点的亚冠精英联赛客场对阵川崎前锋。曾效力西班牙人的武磊更新社媒,晒出自己在日本用电视观看西班牙人vs巴萨的照片,并写道:“可惜看2024-12-24[流言板]认得出来吗?魔术官方Ins晒众将的童年照与球迷分享
[流言板]认得出来吗?魔术官方Ins晒众将的童年照与球迷分享由篮球资讯发表在篮球资讯 50210月30日讯 魔术官方更新Ins,晒出一组球员们的童年照与球迷分享。魔术目前战绩3胜1负,排名东部第三。明2024-12-24他才17岁!亚马尔近30场7球16助攻+28造良机sofa评分仅2场低于7
10月24日讯 巴萨在本轮欧冠焦点战4-1大胜拜仁,亚马尔表现出色,不但送出1次助攻还完成6次过人。sofascore数据统计显示,亚马尔在俱乐部和国家队各项赛事近30场比赛已经贡献7球16助攻,并22024-12-24- 12月7日讯英格兰队官方宣布,图赫尔将会代表英格兰队出席12月13日星期五举行的2026年世界杯欧洲区预选赛。图赫尔将在2025年1月1日正式开始执教英格兰队,不过他将在本月代表球队出席抽签仪式,并接2024-12-24
- 11月7日消息,微软今天邀请Canary和Dev频道的Windows Insider项目成员,测试Windows 11新版记事本应用11.2410.15.0)。新版本最大的亮点,就是引入了AI重写内容2024-12-24
最新评论